Neben einem konsequenten Stressmanagement gibt es noch eine ganze Reihe kleinerer und größerer Dinge, die wir tun können, um weniger gestresst zu sein. Unsere Anti-Stresstipps beziehen sich auf die drei Bereiche: seelisches, körperliches und geistiges Wohlbefinden. Es geht darum, ein Gleichgewicht zwischen den drei Bereichen zu erreichen und in allen drei Bereichen Ausgleich zu schaffen.
Trotzdem wir im Vergleich zur Vergangenheit immer weniger arbeiten müssen, platzt bei vielen von uns das Leben aus allen Nähten. Unser Leben wird immer komplizierter. Es gibt zu viele Dinge, die wir tun müssen. Es gibt zu viele Dinge, denen wir Beachtung schenken müssen. Es gibt zu viele Dinge, die uns Energie abziehen.
Wenn wir aus der Tretmühle des täglichen Stresses ausbrechen wollen, gibt es ein einfaches Rezept: Vereinfachen Sie Ihr Leben. Und hier finden Sie 10 Tipps dazu.
Eine Volkskrankheit die scheinbar von dem Volk hingenommen wird
Keiner spricht gerne darüber, aber es gibt viele Betroffene: Besonders im Urlaub, leidet jede vierte Frau an Darmträgheit. Das ergab eine Exklusiv-Umfrage von tina, der wöchentlichen Frauenzeitschrift aus der Bauer Verlagsgruppe, in Kooperation mit der Joghurtmarke Activia. Schuld an der lästigen Verstopfung speziell im Urlaub: der Reise-Stress, ungewohnte Ernährung, zu wenig Bewegung und das teilweise heiße Klima.
Zeitdruck gehört zum Arbeitsalltag. Die Folge: Wir müssen oft blitzschnell entscheiden. Wie Sie die beste Lösung finden.
Stress wird zumeist leider nur negativ gebraucht, derweil wir damit nur von einer Form des Stresses sprechen - dem Disstress. Doch es gibt auch den Eustress, den durchaus positiven Stress. Ja, wer im Lotto z.B. ein paar Millionen gewinnt, ist durchaus auch im Stress.
Welche Auswirkungen hat Stress auf unseren Körper, unsere Seele und auf unser Leben gesamt? Wie sieht unser eigener Stress aus? Teste dich. Welche Stressbewältigungsmaßnahmen kennen wir?... Wer hier Antworten kennt, kann ein qualitativ und quantitativ besseres Leben führen.
Sie haben das Gefühl, in Arbeit zu versinken? Die besten Tipps, was Sie dagegen tun können - ganz einfach! Sie wissen nicht, wo Ihnen der Kopf steht? Die Augaben werden immer mehr statt immer weniger? Sie haben das Gefühl, in Arbeit zu versinken?
Ein kleiner Artikel mit ein paar Empfehlungen als Eltern nicht auszubrennen, sich und den Nachwuchs nicht zu überfordern. Burnout nicht nur in der Arbeit sondern auch in der Familie: Eltern-Burnout
Auflösen von Blockaden, Ängsten, Phobien und Lebenscoaching.
Reiki,Prana,CQM,Massagen,
Um einem Burn-out im Job vorzubeugen, sollten Arbeitnehmer bei ständiger Überbelastung Alarm schlagen. Das rät Manfred Oetting vom Berufsverband Deutscher Psychologinnen und Psychologen (BDP) in Berlin.
«Viele flüchten sich da in eine Opferrolle und fressen den Stress in sich rein, ohne etwas zu ändern. Das macht auf Dauer aber krank», so Oetting. Auch das Schimpfen auf den Chef sei in einer solchen Situation der falsche Weg. «Das entlastet zwar für den Moment, aber dann kommt der Stress ja wieder.» Auf die Fitness
