Kondition im Tischtennis- Wie bekommt man schnelle Beine?
Eher Lauftraining oder Konditionstraining auf dem Fahrrad? Ich persönlich halte das Fahrrad-Training für wesentlich effektiver um die Tischtennis spezifische Ausdauer zu verbessern als Laufen, da beim Radfahren die Oberschenkelmuskulatur mit Konditionsfähigkeit gesteigert wird. Beim Laufen hingegen wird lediglich durch den gleichmäßigen Rhythmus der Schritte, die reine Ausdauerfähigkeit des Körpers gesteigert.
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