Angstattacken vor Prüfungen beuteln viele Studenten - doch die "Phobophobie" ist noch hinterhältiger. Angst vor der Angst - Panik für Fortgeschrittene. Auf SPIEGEL ONLINE erzählen zwei Studentinnen, wie sie zu Häftlingen im eigenen Haus wurden. Und wie sie den Angstkreisel bremsten.
Prüfungsangst und Leistungsdruck: Immer mehr Studenten suchen Rat bei Psychologen. "Manche können sich in die neue Situation eines Studiums nicht gleich hineinfinden", sagt Kay-Uwe Solisch von der psychologischen Beratungsstelle des Studentenwerks Leipzig. Viele kämen mit Lerntechniken und Zeitmanagement nicht klar. Auch Internet-Abhängigkeit mache manchen Studenten zu schaffen. Solisch berät Studierende seit inzwischen 13 Jahren.
Prüfungsangst: 13 Tipps für erfolgreiche Prüfung.
Die wichtigsten Regeln zu einem selbstbewussten und erfolgreichen Umgang mit Prüfungen.
1. Prüfungen akzeptieren
Prüfungen gehören zum Leben jedes Schülers und Studenten. Aber auch in Ihrem Berufsleben werden Sie beständig Bewährungsproben ausgesetzt sein. Deswegen ist es sinnvoll, die Prüfungen in Schule oder Studium zu nutzen, um mit der Situation selbstbewusst und erfolgreich umzugehen. Sehen Sie der Realität ins Auge. Machen Sie aus der Prüfung kein Drama, sondern eine professionelle Alltagssituation.
