Hier efährt man alles über Joggen - egal, ob es um die gesundheitlichen bzw. sportmedizinischen oder technischen Finessen des wohl günstigsten Sports, den es gibt, geht. Unter anderem findet man sogar einen sehr hilfreichen Trainingsplan für einen Halbmarathon:
Nach dem Laufen sollten Sie als Sportler Ihre Herzfrequenz langsam herunter fahren. Damit Ihr Puls sich normalisiert, laufen Sie gemütlich noch ein paar Meter weiter. Anschließend sollten Sie Dehnübungen vornehmen. Vermeiden Sie sofort nach dem Sport eine eiskalte Dusche.
B2Run Läufe gibt es in vielen Städten. Ob Freizeitläufer oder Spitzenläufer - jeder kann mit machen. Firmen werden angeschrieben und Mitarbeiter können sich innerhalb einer Anmeldefrist anmelden. Am 14. Juli 2011 findet der B2Run in Karlsruhe statt.
Sport bei Nacht. So wichtig ist Ihre Sicherheit! Radfahren, Joggen oder Laufen nie ohne reflektierende Schuhe und Kleidung und niemals ohne die erforderlichen Radlampen.
Radfahren, Laufen und Joggen bei Nacht. Die Polizei rät: Achten Sie auf Ihre Sicherheit, d. h.
Apps für Läufer. Der ideale Wegbegleiter für ein optimales Laufvergnügen. von unterwegs alles notwendige heruasfinden, was einen weiterhelfen könnte in situationen die man meistern möchte
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Gerade Laufanfänger neigen dazu, zu schnell zu laufen und kommen dann sehr schnell aus der Puste und verlieren sehr schnell die Lust. Auch ein bisschen Abwechslung kann nicht schaden. Wechseln sie ihre Strecken regelmäßig durch, so bleibt die Freude am Laufen. Auch die Laufausrüstung ist entscheidend.
In diesem Artikel erfährt man die Grundlagen zum Cardio Training um seinen Körperfettanteil zu senken, was beim Sixpack Training sehr wichtig ist.
Auf dieser Seite gibt es für verschiedene Sportarten verschiedene Trainingspläne. Zur Zeit des Eintrages hier, beschränkt es sich auf Joggen und Kraftsport. Die Auswahl sollte noch größer werden, aber der Vorteil ist, dass Trainingspläne von anderen Usern bewertet und kommentiert werden können. Für Anfänger sicherlich hilfreich.
Eigentlich sollen sie doch genau das Gegenteil tun. Da kann man sich vielleicht das Geld sparen - es sei denn, es geht darum eine coole Marke an den Füßen zu haben.
