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Du bist Läuferin, Läufer, Jogger oder Walker. Oder du läufst einfach gerne ab und an um den Block? Dann bist du hier richtig bei jogmap, der Community für alle, die gerne laufen. Hier findest du über 300.000 Laufstrecken und über 70.000 Läuferinnen und Läufer. Auch in deiner Stadt.
Laufen ist gesund? Nicht immer! Wer ohne Plan losrennt, riskiert Verletzungen. Dumm gelaufen: Die 13 größten Jogging-Fehler
Um nicht gleich wieder demotiviert den Turnschuh in die Ecke zu stellen bedarf es Durchaltevermögen und Motivation.
Hier einpaar Tipps um motiviert zu bleiben und abwechslung ins Lauftraining zu bringen.
Wer regelmäßig läuft, steigert seine Lebenserwartung und bleibt auch wesentlich länger fit als unsportliche Altersgenossen. Dies zeigt eine Langzeitstudie aus den USA, bei der knapp 1000 ältere Probanden über 21 Jahre lang beobachtet wurden.
Immer mehr Hochleistungssportler trainieren nicht nur ihre Muskeln, sondern auch ihr Gehirn ..
