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Um einem Burn-out im Job vorzubeugen, sollten Arbeitnehmer bei ständiger Überbelastung Alarm schlagen. Das rät Manfred Oetting vom Berufsverband Deutscher Psychologinnen und Psychologen (BDP) in Berlin.

«Viele flüchten sich da in eine Opferrolle und fressen den Stress in sich rein, ohne etwas zu ändern. Das macht auf Dauer aber krank», so Oetting. Auch das Schimpfen auf den Chef sei in einer solchen Situation der falsche Weg. «Das entlastet zwar für den Moment, aber dann kommt der Stress ja wieder.» Auf die Fitness

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Weltweit sind sich Laien, Experten und Medien einig: Ausdauerndes Joggen hebt die Stimmung. Und viele glauben, dass körpereigene Opioide, so genannte Endorphine, dafür verantwortlich sind. Der Beweis dafür konnte allerdings nie erbracht werden - bis jetzt: Forschern der Technischen Universität München und der Universität Bonn ist es erstmals gelungen, die Ursache des beim Langstreckenlauf auftretenden Hochgefühls - auch Runner`s High genannt - zu belegen.

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Lachen ist gesund: Es lockert die Muskeln, befreit aufgestaute Emotionen, setzt Glückshormone frei. Kinder beherrschen diese Gefühlsäußerung am besten. Sie lachen laut wissenschaftlicher Untersuchung rund 400 Mal am Tag. Erwachsene lachen nur 15 Mal am Tag – viel zu selten, sagen Experten.
Schaut Euch mal Bild Nr.9 der Fotostrecke an ... es lohnt sich.

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Als "nicht empfehlenswert" sind sieben Prozent der Test-Erdbeeren aus dem Angebot der sechs führenden deutschen Supermarktketten bewertet worden. Ist die Erdbeere (un)gesund ? Ist die Bio-Erdbeere gesünder ?
Test von Greenpeace.

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Natürlich ist mein Bildschirmschoner ASTRO-PSYCHO-LOGISCH 1.0 schöner. :-)) Doch dieser Schoner verhilft zur Stabilisierung bzw. der Wiederherstellung der Gesundheit. Und die Hobbythek ist auch so eine interessante Webseite.

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Nach was hungern wir?
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Zuckerwasser oder Öl - das ist die Frage bei der Shangri La Diät. Ich habe beides ausprobiert. Was es gebracht hat, kannst du hier weiterlesen.

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