Weder unliebsame Zeitgenossen noch ungünstige Ereignisse bringen den „Selbst-Entwickler“ zur Weißglut. Jede rote Ampel bietet ihm die Gelegenheit, mit einer kleinen Übung Gelassenheit zu trainieren.
Kennen Sie auch Menschen, neben denen eine Bombe einschlagen kann und die trotzdem noch lächeln und vollkommen ruhig bleiben? Menschen, die scheinbar nichts erschüttern kann!
Solche Menschen geraten nicht in Panik und regen sich erst recht nicht über Kleinigkeiten auf. Sie gehen souverän und entspannt mit Problemen um und strahlen eine innere Sicherheit aus. Was diese Menschen haben ist etwas, was den meisten von uns fehlt: Gelassenheit.
Die meisten von uns sind im Alltag stark gefordert. Unzählige Informationen stürzen auf uns ein, fast jeder steht regelmäßig unter Stress, Erfolgs- und Leistungsdruck tun ihr Übriges. Unser Geist ist sozusagen ständig "in action" und das ewige Geschnatter im Kopf nimmt bei vielen Menschen nie ein Ende, auch nicht am Feierabend. Zeit für Entspannung und Besinnung nehmen sich die wenigsten. So verbrauchen wir aber schnell unsere inneren Energiebatterien und unsere Leistungsfähigkeit und Lebensfreude nimmt ab – im schlimmsten Fall brennen wir aus.
Übe Dich in Geduld. :-) 1600 Motive und Puzzles sind möglich.
Den meisten Menschen dürfte Stress geläufig sein und wenn es auch positiven Stress gibt, z.B. die Geburt eines Kindes oder ein neuer Job, so leiden doch viele Menschen mehr oder weniger auch an Disstress.
Wieviel leiden wir an Reizüberflutung, können uns zu wenig abgrenzen, lassen uns zuviel aufhalsen bzw. halsen uns teils selbst auch noch zuviel auf, weil wir z.B. denken ohne uns geht es nicht oder wir müssen die Dinge tun, wollen wir z.B. einen Menschen nicht verlieren...
Du kannst hier unterschiedliche Naturgeräusche Dir wie gewünscht einstellen, z.B. Meeresrauschen, Regen, Möwengeschrei... dazu werden Bilder angezeigt. Du kannst Dir Deine indivudelle Entspannung zusammen stellen. Dabei kannst Du auch vorgeben von woher die Sounds kommen, z.B. Möwengeschrei von rechts und Donner von links... Entspann' Dich gut!
Wenn Du am oberen Bildende die Maus bewegst, werden die Regler zum Komponieren Deines Entspannungssounds eingeblendet.
