Den meisten Menschen dürfte Stress geläufig sein und wenn es auch positiven Stress gibt, z.B. die Geburt eines Kindes oder ein neuer Job, so leiden doch viele Menschen mehr oder weniger auch an Disstress.
Wieviel leiden wir an Reizüberflutung, können uns zu wenig abgrenzen, lassen uns zuviel aufhalsen bzw. halsen uns teils selbst auch noch zuviel auf, weil wir z.B. denken ohne uns geht es nicht oder wir müssen die Dinge tun, wollen wir z.B. einen Menschen nicht verlieren...
Mich wundert nicht, dass zunehmend Menschen fürher oder später mal eine Burn-Out-Syndrom erleben. Man will "funktionieren", man muss "funktionieren", und wo bleibt das Leben?
Wie dem auch sei, gleich wo jemand steht, es gibt viele Möglichkeiten sein Leben möglichst stressfrei einzurichten bzw. daran zu arbeiten krankmachenden Stress auszuschließen.
Und Verspannungen (Körper, Psyche, Geist) lassen sich mit vielen Methoden bessern bzw. gar auflösen. Eine Methode davon ist die Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson. Sie mag nicht für Jeden / für Jede etwas sein, doch ich finde, wer entspannen will, muss auch mal was ausprobieren und aktiv werden. Von allein wird wohl keine Entspannung eintreten.
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